요즘은 계속해서 저녁때 108배를 꾸준히 하는데 오늘은 완전 힘이 드네요.
108배 하는 시간은 보통 30분 정도에서 천천히 하면 40분까지도 걸리는데 오늘은 70배를 넘어가니까.. 몸이 2배.. 3배로 무거워지더군요..
그렇게 되니까 정말 그만두고 그 자리에 뻗어버리고픈 충동질이 드는데.. 그러면 부처님께서 네이놈~!! 할것 같아서 ^^;;(농담 ㅋㅋ)
처음에는 호흡도 딱딱 맞게 부드럽게 시작되더니.. 70배를 넘어서면서 완전 고비가 오더군요.. 희안하게... 이런일이 없었는데..
결국 108배까지 성공했는데 다하고 나니.. 심장이 벌렁거려서.. 혼났네요 ^^;; 아마도 오늘은 108배를 진행함에 있어서.. 딴 잡생각을 많이 했거나.. 호흡조절에 실패한것 같은데..
오늘처럼 힘들어보기도 처음이네요..(처음 시작할때 빼고)
요즘은 날씨도 많이 춥고, 퇴근시간도 많이 늦고 해서 운동을 따로 할 시간도 없어서 일하는 시간에는 주로 걷거나 뛰고.. 계단도 6층이라도 걸어올라가고 걸어서 내려오고... 집에 퇴근해서는 무조건 108배를 하고 잠이 든답니다.
그랬더니 점점 살이 빠지는게 느껴지네요..
건강검진에서도 비만(ㅠ.ㅠ) 이라고 나와서 완전 작정하고 빼고 있는데.. 아직은 먹는게 잘 조절이 안됩니다.. ^^;;
절단했던 커피도 조금씩 마시고 있어서.. 일단 커피도 다시 작별을 해야하고, 인스턴트 음식.. 특히 햄버거류.. ^^;; 하루빨리 작별을 고해야 하는데... 높데리앙~ 한우불고기 버거는 너무나 맛있어서.. 점심때 가끔 이용을 하는데.. ^^;;
암튼 108배와.. 걷기 운동은 정말이지 돈도 안들이고.. 일하면서도 할수 있고 집에와서도 공간의 부담없이.. 편하게 할수 있는.. 정말 좋은 운동입니다...
올 겨울.. 108배로 건강챙기는 건 어떨까요..? ^^
홈
Today :: 2026.4.5 
복남이네 전체 게시판 검색 
108배가 오늘은 좀 많이 힘든 기분 ^^;; (2010-01-08 00:11:00, Hit : 12478)
최상일 [기여도 146 
63.6%] 
http://www.smilezone.info
[PRINT Text] 
[공지] 
[와글와글] 
